色々ワタシイロ０２

● ほっとたいむ。

「　カフェラテ休憩　」

今日もお天気がすっきりせず。

つられて私もなかなか動き出せません。

なぜカフェラテなのかというと・・・

バリスタくんがおすすめしてくれたからです。

最近、

バリスタくんのいうとおりに淹れています。

自分が飲まないものに挑戦できてよし、です。

ちなみにコースターは・・・

つむじ＠姉が小学生の時にプレゼントしてくれたもの。

今、つむじは高校生なので長く愛用しています。

これを使うと、

なかなか良い気分になります。

♥

お菓子がなかったのが残念。。。

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過去の関連記事

● 花の効果。

ほっぺ＠妹が学校で　お花のお稽古　をして

残りを持ち帰ってきました。

遅れてやってきた　母の日　みたいです。

お花を飾ったらなんだか優しい気持ちになって

おまけに　女子力もあげなくては　という思いに。

セルフカットですが

前髪の量をこれまでより増やして整え

爪のお手入れまでしてしまいました。

思いがけずな

ものすごい効果です。

庭のお花もお手入れしたいところ・・・







そういえばちょっと暑くなってきたら
パックを全然やっていないことに気づいたよ。

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● 私のたからもの。

誕生日にほっぺにもらったハンカチです。

刺繍がいたるところに施してあって

（　と言いながら画は一部ですが　）

画の愉快さとは裏腹に

なかなか凝っているもの。

トトロだよ、トトロ。

素直にかわいいでしょ？

自分では絶対に選ばない柄なので

大いにほっぺの愛を感じ

色々な時に私を癒してくれます。

大切な大切なハンカチです。

小物でもしっかりテンションがあがるから
大切にしたいよね。

衣替えをしなくちゃ。

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● 今日のランチ。

久しぶりのモス♪♪




照り焼きチキン
サラダセット
クラムチャウダー（　＋￥２０　）


ちょうどパソコンを開いていたので
美味しく気分も良く載せてみました。


たまにはいいよね。
こんな楽しみも。ｏＯ





ちなみに　マヨ抜き　です。




サラダは作り置きの　酢玉ねぎ　と和えて食べるよ






ただ・・・
８２０円て高すぎだよね。
（　クラムチャウダーは＋￥２０　）





ちょこちょこ付け合わせて食べています。

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● ↓

時々使うこの印　「　↓　」
こっち向き　「　↑　」で使うことを多くしたいのだけどな。


最近少々下降気味です。
いろんな意味で。


昨日今日と久しぶりに寒かったから増して心にも風がビュービュー。


こんな時って食品なんかも一層気にしちゃうよね。
画がまさにそれ。


青汁のランクをまた上げてみた。
（　時々で乱高下してます　）


あまり色々考えず・・・
体を温めて・・・
好きなことをして・・・


復活していこう❤


（　なんか度々言ってるな。このセリフ　苦笑　）






キッチンに立つのも面倒な感じ。





コレちゃんと癒されるんだよね。

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猫ちゃんを抱いてゆったりしよう❤

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音楽だって栄養です♪

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これ書きながらアロマ炊いてますよ~。

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ちょっと、これオシャレでない？
メッセージを刻めるのもいい！！

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● ２→４。

今日から「　２→４　」へ。








１０枚履き　とか本当スゴイと思う。






私は　「　徐々に、徐々に、、、　」ね。





お値段が張るから
お安いうちに買うのがいいよね。

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入門編

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● おてあげ。

以前流行ったコチラ↓



みんなしっかりついていけるのでしょうか？



久しぶりに引っ張り出してきてやってみるものの
相変わらず全然出来ない。


当時も「　せっかく買ったのだから・・・　」
とかなり頑張って覚えようとしたのだけど
わかるのは曲ばかりで内容が全然体に入らない。


かなりやっきりした覚えがあります。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK 2冊セット（ESSENCE ＆ より引き締まる!）　宝島社 価格：2,030円（税込、送料別）

こんな早いテンポに動き。
出来たらかなりいい運動になりそうなのだけどなぁ。





ちなみに私は　コチラ↓　を随分長くおこなっています。
以前にも書いたね。






さすがに古いから今はもうないみたいだけど・・・





ゆっくりとしていて、説明も簡潔。
わかりやすくて運動をしたくなるとつけては一緒に動いています。





今はこれなんかがわかりやすいのかな？

ヨガ・ベーシックス～初級編～(DVD) 価格：2,876円（税込、送料別）

初心者でも簡単にできて、
楽しくて、
続けられるもの。
何かないかなぁ・・・？


最近はジムからも足が遠のいてしまっています。


運動後のね、
シャワーを浴びなくてはならないところが面倒になってしまって。
またお化粧し直すってどうにも手間で・・・


止まることなく何かしらはやっていたいので
常にあれこれ探しています。













早朝にウォーキングをやりたいと思いつつ
かれこれ何年か・・・











せめても・・・と
靴だけは続けているよ。







今まで馬鹿にしていたけど
家の中でもやっちゃおうかな？



苦労しないでこれで少しでも負荷がかかっているのなら
いいよね。

● はまっているもの。

子供に隠れてまで飲んでいるもの。
ストックを置いているもの。


安っすいし、手に入れるのも簡単なのだけどね。
あっまいんだけどね。


いいの　いいの。


今の蒸し暑さ、ちょっと小腹が空いた時
そんなんに合っていたり。


冷凍庫で半分凍らせるのも好きだったりします。






これがもっと暑くなると
コーヒー系にシフトしていくんだよね。ｏＯ





我が家の冷蔵庫には
子供が入れた　コレ↓　が凍っています。

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伊予柑　つぶつぶ　って・・・
それだけでそそられる❤

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完熟リンゴ使用❤

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つむじは大のキウイ好き。

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● 咽頭炎。

先週半ば頃から喉の奥に炎症が起こり
食事をとるにも言葉を発する事までにもわずらわしさを感じ


もう・・・
何とも言えない日々をすごしていました。


しかも詳しく書くと
そのうちの２日間は頭痛でも撃沈するという、ね。


かなりよくはなったものの
今朝も軽く続いている症状に負けて
耳鼻咽喉科に行ってきました。


直接喉にお薬を塗ってもらい
鼻ネプライザーを初体験し
薬をもらって帰宅。


しっかりじっくり治そうと思います。
季節の変わり目に体がついていけない情けないワタシ。


あっ、で、画は
そんな合間たっぷり作ってお世話になった

喉越しの良いゼリー様々


ミントやホイップなんて要りません。
ただ、
がっつり生産してひたすら痛みを耐えて食べるのみ　です。






最近寝てばかりだからか
腰が痛い・・・とほほ。





パパにこのゼリーをおねだりしたのだけど
聞いてもらえず・・・



美味しそうでない？





こちらにもお世話になりました。



でもね・・・
子供がやたらと食べてしまうので
途中から大量生産に切り替わる。





これも美味しそう~。



実家に贈ろうかな。

● 始めてみます。

ずっと気になっていたものを取り寄せてみたよ。



届くと、
シールがなんとも印象的で素敵な感じ。
ヒントがちょっと見えていたり　笑









宅配便が届くと子供がワーッと寄ってくる我が家。
そんな子供も喜ぶ　コレ↓　がついていたよ。



紙風船、とは思いがけなかったな。






肝心な　アレ　はお薬袋に入っていたよ。
ちょっとくすぐられたりして。








で、
それは何かと言うと・・・





ジャーン！！





↓　↓　↓　↓　↓





シミに悩む母（キミエさん）の為に作られた
キミエホワイト　です。　








今までも夏はビタミンのサプリを不定期で飲んでみたり
コンビニでビタミンドリンクをちょこちょこ買ったり
その程度で試してはいたのだけどね。



年齢もあがってきたこともあって
しっかりシーズンで保護したいな、と思って。
（　の割には始動が５月とは遅い気がするけど　）



効果のほどはわからないけど
とりあえずお肌のターンオーバーもみて
最低の３か月間続けてみたいと思います。



また変化があれば記事にします。



パックもマメに今年はしよう（宣言っ）！



内と外からガッツリ守って
運動会シーズンも乗り切りたいな。






これを機に女子力もアップさせるぞ❤





普段使っているマスクはコレ↓

ファンケル （FANCL)モイスチャライジング マスク 19ml×6枚 価格：3,086円（税込、送料別）