● 続けているコト。

以前記事に書いたえのき氷
( こちら→ ● ) 

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元からきのこが大好きだし、
コツコツちょこまかの作業も得意の私。



無くなる毎にストックを作り、
朝晩のお味噌汁に入れたり、
コーンスープに混ぜたり、
とりわけた自分の煮物に入れたりして、
( これもイケます! )
しっかり続いています。





最近興味でもう一つ始めたものがありまして。











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こちらもブーム期より出遅れました
たまねぎ氷



きのこ氷で学んだ事なのですが
一つの大きさのみでなく色々な大きさで凍らせると
便利だという事がわかりました。

用途や量、各々の好みに合わせて調整できるので。



ちなみにたまねぎ氷は家族全員何も言いませんが
きのこ氷はほっぺだけ適量というものがあります。



入れるとコクがあって美味しいのだけど
入れすぎはきのこの味がいっぱいで嫌だそうな。

難しいところですね。



いつまで続くかはわかりませんが
自分と家族の健康を意識しながらやれるところまで
継続していきたいものです。



特にパパは年々コレステロールの値が
上がってきているので
そこら辺を刺激できたらいいな。





タマネギは一気に買った方がお得です↓







時間の無い方はコチラも便利↓







作り方、効能はコチラ↓







続けているものと言えば・・・

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こちらのトマトジュースもずっと飲んでいます。
毎日飲むので箱買いでリピート。



食塩、砂糖不使用でトマトのみの甘さ
というところに惚れてしまって。

私が飲んだ中でダントツで濃厚で甘く、美味しいトマトジュースです。









あと外せないのがコレ↓


ファンケル 本搾り青汁 プレミアム 30本入り
価格:4,200円




もう10年近く飲んでいる青汁。



青汁は色々あるけど、
約120gの緑黄色野菜(ケール生葉使用量として)の高栄養が
摂れるところがとても気に入っています。





これに定期的な運動を加えられたら一番なのだけどな。
自宅ヨガやストレッチ程度になっているのが現状なのです。






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by arigato-kansya | 2013-10-10 09:30 | な茶
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